足やせ！足やせ！足やせ目指そう！

足痩せって難しいイメージがあるようですね。



いざダイエットを始めても、足ってなかなか脂肪が落ちにくい・・・って諦めている方も多いのでは？



でも、スリムな足になって男の人の視線を釘付けにしてみたいですよね♪ミニスカートからほっそりとした足を覗かせてみたい！！って思いませんか^^;



スラッとした「カモシカ」のような足を目指してダイエットをスタートしてみましょう！！



まずは「マッサージ」から始めます♪お風呂上りにマッサージする足痩せジェルやクリームなどが沢山出回っていますよね。



それらを使ってとにかく足をマッサージしてみましょう！



太ももからふくらはぎまで・・・毎日マッサージを根気よく♪太もものセルライトはちょっと手ごわそうですが・・・気長にがんばってみましょう。血行が良くなってきて脚やせしやすくなると思います^^









・洋菓子専門ショップ

自転車に乗って足痩せって出来るんでしょうか？


何だか、競輪の選手みたいに筋肉が付いてしまいそうですよね（苦笑）。


でも、大丈夫みたいですよ。
普通の人がどんなに長い時間、自転車に乗ったとしても、そんな競輪の選手みたいに筋肉質になることはないようです。


さて、では、、、足を細くする自転車の乗り方について、、、ちょっと紹介しますね♪


出来るだけマウンテンバイクのようなスポーツタイプの自転車のほうが効果的なんだそうです。


ポイントは、自分が自転車をこいで、、、気持ちいいなぁ〜って思うギアの重さよりも若干軽いギアに合わせるそうです。


かるーく、、、くるくる回すような感じ♪これが理想なのだそうですよ。


１回につき３０分以上、週に２回ほどで、、、３ヶ月ほど続けると、、、個人差はあるでしょうが、、、何と！太ももが２〜３センチくらい引き締まるそうですよ♪


でも、筋肉太りの方は、、、かえって筋肉がついてしまうらしいです。。。自転車での足痩せ方法は、運動したことのない、、、ポチャポチャ太りの女性に効果があるのだそうです。


あてはまる方は挑戦あるのみですね♪


・下半身ダイエットで脚やせ！

・二の腕痩せしましょう！

・コアリズムの効果

太ももにたっぷり付いてしまった脂肪。。。ふくらはぎを見るとたくましい。。。と自分の足にガッカリしている人は、結構いると思います。その足に付いた脂肪の正体は、すべて「むくみ」が原因になっています。

むくみが原因で、足に脂肪がついてきます。そのむくみの原因は、疲れや冷えが原因となっている「老廃物」です。「毒素」と言っていいでしょうか。

足やせの重要課題は、この毒素をいかに排出する事が出来るかにかかっています。

その日に溜まった毒素はその日のうちに排出！
これが基本です。簡単なようで、ほとんどの方がなかなか出来ません。ですので足がむくんでしまいます。

例えをあげて言うと、お肉を冷凍庫にしまうと、水分が凍って一回り小さくなりますよね？これを加熱すると、さらに小さくなったお肉は元に戻らずに、油や水分が出ます。この出たものが実は、毒素なのです。

油を多く含んだお肉でも、毒素が排出されると一回り小さくなります。
なので理論上は、人間の足にも同じ事が言えます。毒素を排出し、細くなることを実感しましょう。

足に溜まった毒素を、排出する方法を知るか知らないかで、足やせが成功するかしないかに分かれます。毒素排出の方法は、面倒なことなく簡単に手軽に出来る方法があります！

毒素の出し方を覚えて、むくみを解消し、足を細くし、ヒップアップしましょう！そうすることで、足を見せて歩く事にも抵抗を感じなくなり、人生まで大きく変えちゃうほどの実感を得てみましょう！